Viele Frauen sind physischer und psychischer Gewalt ausgesetzt. Dieser Kurs bietet die Erweiterung der individuellen Handlungskompetenzen, unterstützt durch gezielte Übungen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung und gibt Tipps und Tricks zur Entwicklung eines starken Selbstvertrauens.
Kursinhalte
- Wie erkenne ich Gefahrensituationen?
- Wie kann ich mich vorbereiten?
- Was tun, wenn ich in Gefahr bin?
- Haltung bewahren, Stärke zeigen!
- Aus Umklammerungen und Griffen befreien
- Einfache, aber effektive Verteidigungswerkzeuge
Informationen
Datum: Mittwoch, den 13. März 2024
Uhrzeit: 09:00 bis 15:00 Uhr
Veranstaltungsort: Unifit
Wie melde ich mich an? Für dieses Kursangebot ist eine Anmeldung per E-Mail an dgb(at)ei.rub.de erforderlich.
Die Teilnahme an dem Kurs ist kostenfrei. Hinweis für Mitarbeiterinnen: Dieser Kurs ist ein Fortbildungsangebot und zählt nach Absprache mit ihrer/ihrem Vorgesetzten als Arbeitszeit.
